Mi kell még a fogkefén kívül?
A fogak egészségének megőrzése nem merül ki abban, hogy naponta kétszer fogat mosunk. A megfelelő szájhigiéné több, egymást kiegészítő szokásból áll: fontos a fogközök tisztítása, a megfelelő fluoridtartalmú fogkrém használata, az íny és a nyelv állapotának figyelése, valamint az egyéni kockázati tényezők felismerése is.
Arról, hogyan kell helyesen fogat mosni, és mire érdemes figyelni a fogkefe kiválasztásánál, részletesen írtunk korábbi cikkünkben.
Most azt nézzük meg, mi minden teszi teljessé a fogmosást.
Mi kerüljön még a „fogmosó pohárba”?
A fogkefe alapvető eszköz, de önmagában nem képes a száj minden területét megfelelően megtisztítani. A fogak között például olyan szűk rések lehetnek, ahová a fogkefe sörtéi nem jutnak be.
A teljes körű otthoni szájápolás ezért több elemből állhat:
- fogközkefe és megfelelő fogselyem,
- fluoridos fogkrém,
- szükség esetén szájvíz,
- nyelvkaparó,
- valamint az egyéni igényekhez igazított szájápolási eszközök.
Nem minden eszközre van azonban mindenkinek szüksége, és nem minden reklámozott „csodakütyü” teszi hatékonyabbá a fogápolást.
A legfontosabb továbbra is az, hogy a megfelelő eszközöket megfelelő technikával használjuk.
Fogászati podcastünkben ezt így foglaltuk össze, hogy mi is a szerepe a szájhigiénének:
Fogközkefe és fogselyem: a fogmosás önmagában nem elég
A fogkefe sörtéi nem képesek minden esetben megfelelően megtisztítani a fogak közötti területeket. A fogközök tisztítása ezért a megfelelő szájhigiéné fontos része.
Erre többféle eszköz használható. A megfelelő méretű fogközkefe sok esetben praktikus és hatékony megoldás, míg bizonyos, nagyon szűk fogközökben a fogselyem lehet megfelelőbb.
Hogy melyik eszközre van szükség, többek között függ a fogak közötti rések méretétől, a fogak és az íny állapotától, illetve attól is, hogy például van-e fogszabályozó készülékünk.
A fogközkefe használatánál a méret kiválasztása különösen fontos. Nem cél, hogy a kefét erővel préseljük át a fogak között, ugyanakkor az sem jó, ha túl kicsi kefét használunk, amely nem tisztítja megfelelően a fogközt. Éppen ezért érdemes a megfelelő méret kiválasztását és a fogközkefe használatát fogorvossal vagy dentálhigiénikussal egyeztetni.
Erről is beszéltünk a Fogadóóra elnevezésű podcastünkben:
Fluoridos fogkrém: miért fontos a fluorid?
A fluorid fontos szerepet játszik a fogszuvasodás megelőzésében. A fluoridos fogkrém rendszeres használata hozzájárul a fogzománc ellenálló képességének fenntartásához, és segíti a fogak védelmét a mindennapos savas hatásokkal szemben.
A fogkrémből azonban nem a minél nagyobb mennyiség a jobb. A megfelelő fogkrém és annak fluoridtartalma az életkortól és az egyéni körülményektől is függhet. Különösen gyermekek esetében érdemes a fogorvos ajánlását követni.
A fluorid nem valamilyen extra „fogápolási trükk”, hanem a fogszuvasodás-megelőzés egyik fontos eszköze.
De miért mondjuk, hogy fluorid és fluorid között is van különbség? Az alábbi videórészletből kiderül:
Szájvíz, rágógumi és nyelvkaparó – szükség van rájuk?
A fürdőszobai polcokon ma már rengeteg olyan terméket találunk, amely a tökéletes szájhigiéné ígéretével jelenik meg. De vajon mindegyikre szükségünk van?
#1 Szájvíz
A szájvíz nem helyettesíti sem a fogmosást, sem a fogközök tisztítását. Bizonyos esetekben azonban a fogorvos javasolhat speciális szájöblítőt kiegészítő szájápolásként.
Nem érdemes tehát automatikusan a szájvíztől várni azt, hogy megoldja a szájhigiénés problémákat. Ha vérzik az ínyünk, kellemetlen a leheletünk vagy gyakran alakul ki fogszuvasodás, fontosabb az ok feltárása, mint a szájvizezéses kétes kimenetelű kémia kísérlet.
Fontos infók a témában a podcastünkben:
#2 Cukormentes rágógumi
A cukormentes rágógumi étkezés után növelheti a nyáltermelést. Ez olyan helyzetekben hasznos lehet, amikor nincs lehetőségünk azonnal fogat mosni.
A rágógumi azonban nem helyettesíti a fogmosást és a fogköztisztítást. Nem a megfelelő szájápolás alternatívája.
Erről is szó volt a podcastünkben (kb 2 perces videórészlet):
#3 Nyelvkaparó
A nyelv felszínén is felhalmozódhat lepedék. A nyelvkaparó vagy a nyelv tisztítására alkalmas fogkefe segíthet ennek eltávolításában.
A nyelv tisztítása része lehet a szájápolási rutinnak, de itt sem az a cél, hogy minél erősebben vagy minél többször tisztítsuk a nyelvet.
A különféle, egyszerre az egész fogívet megtisztítani ígérő fogápolási eszközöknél pedig érdemes óvatosnak lenni. Egyetlen eszköz sem helyettesíti automatikusan a megfelelő fogmosási technikát és a fogközök tisztítását.
Nyelvkaparóról ez a véleményünk:
A jó szájhigiéné alapja a megelőzés
Nem kell, hogy minél több termék legyen a fürdőszobai polcon. És az is igaz, hogy a jó szájhigiéné igazából nem egyetlen terméken múlik. Ahogy a fogak hosszú távú egészségéhez nem létezik egyetlen csodaszer vagy csodakészülék.
A megfelelő otthoni fogápolás alapja a helyes fogmosási technika, a fluoridos fogkrém használata és a fogközök rendszeres tisztítása. Ezeket egészítheti ki a nyelv tisztítása, a cukormentes rágógumi vagy bizonyos esetekben a szájvíz használata.
A Budaörs Dentalnál a prevenciós szemlélet része, hogy a páciensek ne csak akkor keressenek fel minket, amikor már fájdalom vagy kialakult fogászati probléma jelentkezik. A megfelelő szájápolási szokások kialakításában, a fogmosási technika ellenőrzésében és az egyéni szájhigiénés tanácsadásban is segítséget nyújtunk.
Ha pedig nem vagy biztos benne, hogy jól mosol-e fogat, megfelelő fogkefét használsz-e, vagy hogyan kell helyesen használni a fogközkefét, érdemes személyre szabott tanácsot kérni. A megelőzés sokszor egyszerűbb, mint egy már kialakult probléma kezelése.
🦷 Bízza magát tapasztalt szakembereinkre a Budaörs Dental fogászatánál! Lépjen velünk kapcsolatba!
💬 Kérdése van? Keressen minket bizalommal, vagy látogasson el rendelőnkbe Budaörsön – várjuk szeretettel!
👉 Kövesse rendelőnket a legfrissebb hírekért és akciókért a Budaörs Dental Facebook oldalán!
